大家好，我是西安普华口才培训陈老师，经常有人问，陈老师我想学口才，但是我的时间不定，比如这节课上了，下节课没时间上，那我该怎么办呢？

其实，大家根本不需要为这个问题而焦虑。

因为大家必须要明白一件事，学口才不是单纯地学，不是听课，而是练，是训练。大家一定要把知识教授和行为训练区分开，知识教授很大程度上需要课程关联，比如数学，物理，化学等理工科内容，你上节课没听，下节课就很吃力。但是，口才是类似于技能课程的行为训练，就如同运动员，需要经过反复再反复地训练，才能得到技能提升和突破，并且形成肌肉记忆，那这样的训练，并不会因为你一节课没有训练就会影响你后期的训练。

口才训练，也许并不需要给你讲“什么是口才？”“口才的重要性”类似这样的知识

口才训练旨在关注你在表达中存在的问题，并且根据你的表达问题设计训练方法，强化和巩固训练效果。

比如，我们最常见的问题“上台紧张”，我想你最关注的是“我为什么会紧张”和“如何改变我的紧张问题”

那这个问题究竟该如何解决呢？

所以，对于口才培训机构来说，就必须把这个问题彻底搞明白之后，进行有效的课堂设计。

那上台讲话为什么会紧张呢？有人说是上台次数少，但是在学员当中经常有人开会发言，但是每次发言都紧张，甚至越来越紧张，导致没法继续进行下去。所以很明显并不是上台次数少。

还有人说，这个和脸皮有关系，脸皮够厚就可以了，然后教你的方法是去广场去地铁上练习，这样的方法有没有效果，效果肯定有，但是这个和脸皮真没关系，而且稍微有点身份的人会去这样的场合吗？那这样的方法就不能成为大众训练的方法。

还有人说，老师你们搞小班训练，我觉得对着几个人讲，也许没那么紧张，我们需要有四五十人甚至上百人锻炼的地方。每每听到这样的问题，我都会叹气，人家四五十人上百人凭什么听你讲话啊！你给人家讲啥呢？就是为了锻炼？这完全行不通。

科学训练就是解决本质问题，紧张、大脑空白等这只是现象，而紧张的本质是什么？你有没有考虑过，是心跳加速，我这么一说你是不是会恍然大悟？

所以，对于我们口才培训机构来说，我们要解决的是“心跳加速问题”，只要你讲话时心跳不加速，那我想你肯定就不会紧张了，那些紧张状态也就自然消失了。

那如何解决心跳加速问题呢？

那就得明白“频率”这个词，就必须明白心跳加速后得频率是砰砰砰……，只有打破这个频率让恢复到砰，砰砰……这个频率上来。

那该如何做，怎么打破？

靠呼吸！你必须要先学会一种长距离用气讲话的方法，类似于深呼吸的方法，只有这样才能打破心跳加速频率

那该如何掌握呢？只有靠训练，因为我说你肯定不会，那我只能带你做，这就是行为训练的方法，也叫做教练式，你学习了这种方法，那我要看你做，我要及时纠正你的训练问题，发现你已经学会了，那我还要让你得到巩固，形成肌肉记忆。

所以，很多人把锻炼和训练搞不清，以为自己对着镜子练习就可以，你们也经常讲方法不对，努力白费。所以，一定要先确定方法正确，口才训练不是上台说些话就可以了。

口才训练其实包括很多，比如基本功：声音气息，节奏，流畅性，肢体语言，表情，台感，气场，眼神等；而口才的才的部分是：分析能力、总结提炼能力、拓展能力；技巧部分：即兴讲话方法、条理表达意识，结构意识，开场技巧、主持能力、听众意识，讲解技巧等。

听过我们课程的都说我们的训练“干”的很，没有一点水分，为什么，因为你不能浪费大家时间啊。